Jóga je zastavení změn mysli

Jóga pro všechny

Jóga je vhodná téměř pro každého. Nezáleží na věku ani fyzické kondici. 

Pokud však máte vážnější zdravotní problémy (například schizofrenii, epilepsii, vyhřezlé meziobratlové ploténky apod.), poraďte se prosím nejprve se svým lékařem. Pokud vám lékař jógu nezakáže, přijďte vyzkoušet lekci a poté sami zvažte, zda je praktikování jógy pro vás vhodné.

V těhotenství je potřeba vždy konzultovat s lékařem, zda můžete jógu praktikovat. Obecně se jóga nedoporučuje v prvním trimestru ženám, které se doposud józe nevěnovaly. Některé ásany nejsou pro těhotné ženy vhodné. 

Obecná doporučení k praktikování jógy

* Těsně před praktikováním jógy nejezte. Během lekcí se nedoporučuje pít. 

* Cvičíme naboso. Když nemáte ponožky, lépe zapojíte svaly na chodidlech a navíc chodidla bez ponožek na podložce nekloužou. Na sebe si vezměte pohodlné oblečení, abyste se cítili dobře. 

* Na lekcích vás oslovuji jménem a také se vás občas fyzicky dotýkám se záměrem pomoci vám upravit nastavení vašeho těla. Pokud si něco z toho nepřejete, neobávejte se mi to říct

* Kdykoliv v průběhu lekce se neváhejte zeptat na cokoliv, co vám není jasné. Nemějte strach, že byste tím ostatní rušili či obtěžovali - většinou to totiž spíš bývá tak, že i oni se chtějí zeptat na totéž.

* Budete-li chtít se mnou ohledně záležitostí kolem jógy mluvit mezi čtyřma očima, vůbec se neobávejte mne po lekci nebo kdykoliv jindy oslovit. Můžete mi třeba i napsat zprávu nebo zavolat. Ráda se vám budu věnovat.

Copyright © 2016 - 2024
 Všechna práva vyhrazena. 
All rights reserved.  
Vytvořeno službou Webnode
Vytvořte si webové stránky zdarma! Tento web je vytvořený pomocí Webnode. Vytvořte si vlastní stránky zdarma ještě dnes! Vytvořit stránky